door tessa | 03-08-2014 @ 16:52 | Lifestyle | Comments Off on Recept: Gezond sapje uit de blender met frambozen
Frambozensap uit de blender klinkt moeilijk en duur, maar dat is het niet. Gebruik gewoon bevroren frambozen die goedkoop verkocht worden in het vriesvak van je supermarkt en je kunt een heerlijk sapje maken dat niet alleen gezond, maar ook heerlijk fris is.
Recept Gezond sapje uit de blender met frambozen, sinaasappelsap, appel én bananen.
– Pers ongeveer zes sinaasappels uit (Twee glazen vol sap) en gooi in de blender óf gebruik sinaasappelsap uit pak.
– Doe er twee bananen bij
– Snijd een appel, doe deze in partjes erbij (mag met schil, maakt niet uit wat voor soort appelras)
– Doe het pakje van 250 gram bevroren frambozen erbij
– Shaken in de blender en klaar is je gezonde sapje!
Comments Off on Recept: Gezond sapje uit de blender met frambozen
door tessa | 03-08-2014 @ 16:06 | Lifestyle | Comments Off on Recept: Gezond sapje uit de blender met bramen
Bramen in de blender
Ziet er een beetje eng uit, maar dit bramensap is heerlijk
Het is weer bramentijd! Overal langs de kant van de weg en vaak ook bij het spoor groeien bramen. Wees gerust: Die kun je gewoon plukken en eten, tenmiste, als je ze boven de pishoogte van honden van de struik haalt. Thuis even wassen en je hebt gratizzz fruit in huis. Bramen zijn echter niet altijd even zoet, dus gooi ze in de blender voor een heerlijk gezond sapje.
Recept Bramensap uit de blender:
– Gooi de geplukte bramen in de blender
– Doe er een banaan bij (voor een wat mildere smaak)
– Wat (zelfgeperst) sinaasappelsap
– Klein scheutje honing
Blenderen en klaar is je gezonde sapje uit de blender met bramen!
Comments Off on Recept: Gezond sapje uit de blender met bramen
door tessa | 03-08-2014 @ 15:55 | Lifestyle | Comments Off on Recept: Gezond sap uit de blender met aardbei
Recept voor een gezond sapje uit de blender met aardbei, mango, banaan en kaneel.
Stap 1: verwijder de groene kroontjes van de aardbeien.
Stap 2: Snijd de mango (eerst aan twee kanten langs de pit, dan inkepingen maken, mango naar buiten drukken en dan afsnijden. Zie hier een video van mango snijden).
Stap 3: Haal 2 bananen uit de schil.
Stap 4: Doe alles in de blender met 1 of 2 glazen water erbij en een snuf kaneel. Even goed blenderen en klaar is je gezonde sapje!
Comments Off on Recept: Gezond sap uit de blender met aardbei
